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为什么说“从小锻炼受益无穷”

儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。儿童少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地体育锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供

日韩最新护肤大全宫廷经典养肤秘方大公开护肤技巧

日韩一向是众多MM追求的潮流指标。不管是衣着，化妆技巧，还是护肤技巧，都是MM们追捧的对象。今天，小编就为大家带来日韩最新的护肤方法，让各位MM们参考参考。日本最IN护肤法：1、清酒洗面法起源于日本的清酒，在很早就被用于

涂抹胶原蛋白的面霜可以紧致皮肤吗护肤DIY

　　想让松弛肌恢复弹性，涂抹含胶原蛋白的面霜即可，这是真的吗？　　胶原蛋白，首先它是一种蛋白，蛋白的分子很大，大到不要说肌肤根本无法吸收，就连我们赖以吸取养分才能生存的肠胃也是要先把它水解为氨基酸才能进一步吸收的。从生物

20-30岁女人这样保养驻青春护肤DIY

　　很多人都说25岁是女人肌肤的分水岭，那就来根据20岁到30岁不同年龄的3个阶段肌肤困扰针对保养。　　阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线　　20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢？让肌肤不易老。首先20多岁是人

为什么9点不宜做护理护肤DIY

　　人的皮肤也有生物钟，晚上9点至11点，此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。　　因此，你每日的护肤美容不妨提前至晚上7点至8点，或者推迟到晚上11点以后。　

喝蔬菜汁调理青春痘养颜食谱

　　与男性相比，许多青年女性起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平等，但是，许多皮肤外用药中多含有激素，会刺激皮脂腺增生，时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食疗方法。　　青春痘分为寻常性痤疮和聚合性

手部美白小窍门巧用水果蔬菜自制手膜护肤DIY

　　一双柔软、光滑的手，给人灵巧之感，能更添女性魅力，所以，也需要特别的呵护。可是，秋冬干燥的气候会让部分美眉出现手指脱皮的问题，让人抓狂。手上脱皮是怎么回事？护手霜的使用，配合着合理的膳食，可以有效解决手脱皮的情况，还

5款养颜粥让暗黄肌肤轻松变白养颜食谱

　　桂圆莲子粥　　材料：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。　　做法：将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水烧沸，然？改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。　　功效：常服此粥可养心补血、润肤养颜。　　银耳菊花粥　　材料：银耳、菊

痘痘有脓可以挤掉吗,痘痘有脓不挤可以吗,痘痘里有脓要不要挤掉

长痘痘经常会伴随这化脓，这又大又粗糙的脓包非常影响美观，很多人都想用手来挤掉，这么做真的可行吗？痘痘里为什么会有脓痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。炎症过程中处理病菌后的

女人必吃的四种抗衰老黑色水果养颜食谱

　　桑葚　　含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促

巧用天然食材 DIY瘦脸蔬果面膜护肤DIY

　　一、绿茶紧致面膜　　用料：绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。　　制作方法：　　1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。　　2.将蛋黄液和面粉混合。　　3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。

能毁掉你一生的美白谬论问题肌肤

　　　　误区一：同一款护肤品冬夏通杀　　南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，有些MM还使用冬天油分较多的护肤品，这样会使”毛孔堵塞”，出现小痘痘。　　对策：冬天比春天干燥，水分

白领女性如何健康快乐？

现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，常被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。白领女性要面临工作、生活、学习、家庭

教育部回应“植物蛋白充肉”事件护肤DIY

本报讯（记者周逸梅）昨天，教育部发展规划司副司长张泰青在接受中国政府网专访时，对网友提出的“有学校食堂用植物蛋白充肉”问题作出回应，称学校并非用植物蛋白冒充肉，教育部已经对相关学校提出了批评。张泰青表示，经了解，这个学

保证健康的五大条件

1.动的种类———有氧运动优于无氧运动有氧运动，像步行、慢跑、游泳或骑脚踏车等。无氧运动，例如短距离跑、举重等。两者比较起来，有氧运动的强度较弱，所需时间较长，能量的来源是糖及脂肪酸，且安全性高，效果主要在功能上的改善。

常见女性阴道疾病纵解

1、滴虫性阴道炎症状：白带增多，呈乳白色或黄色，有时为脓性白带，常呈泡沫状，有臭味，严重者有血性白带，尿痛、尿频、血尿。危害：可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症，影响性生活等。2、霉

每周运动两次就能强壮肌肉及减肥

运动是健身的良方，是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的方法。有研究测试表明，一位25岁的男子，如果不采取任何措施（即不参加任可运动），那么以后每10年他就会丢失约3000克的肌肉。到45岁时，他将会失去6000克左右的肌

什么美白成分最安全关于美白你必知10件事护肤技巧

交流护肤心得在闺蜜间是最平常不过的事，女生也乐意听到从别人嘴里说出 “你皮肤好白哦”之类的话，这类赞美语的含糖量绝对不亚于男朋友的情话，当真可以算的上是世界上最动听的语言。　　话说回来，美白保养品似乎也从未因为其他高效机

注意！4大原因使你皮肤越来越黑护肤技巧

　　一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁　　某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属　　元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的”酪氨酸”、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、

全方位保养对付3类肌肤老化护肤DIY

　　只认准细节的纠结狂　　抗老需要全方位进行　　脸上出现一条细纹、一个斑点都会纠结不止，投入大量精力和财力，对付那些小细节。但肌肤状况也不见好转。其实，细节再完美，皮肤缺乏活力，整体循环代谢都处于不良状态，再怎么抗老也无

吃什么食物能去除体内湿气这几种食物一天吃一点，湿气去无踪

湿气如果比较重，会严重损害大家的身体健康。但在生活中存在着一些事情如果你经常做，就会让你身体中的湿气加重，那么做什么事会让湿气增加？体内湿气重怎么办？下面一起来看看吧。体内湿气重是什么原因11、喜欢吃重口味的食物现代人喜

护肤过敏不断专家六问解读肌肤过敏皮肤类型

Q1：什么是”皮肤过敏”？　　A：我们一般说的红肿、长痘、暴皮等“皮肤过敏”用医学术语来讲叫做“”接触性皮炎””，而在第一次使用某种化妆品24小时内就突发各种不适状况的属于刺激性接触性皮炎，在使用一段时间后才感觉不适的则

戴美瞳眼睛红怎么办,美瞳戴的眼睛红怎么办

如今在街上戴框架眼镜的人很少了，大部分人都拿掉了框架，换成了美瞳，美瞳不仅佩戴方便，而且比框架眼镜美观，让人眼球显得更大，眼睛更加有神，但是美瞳毕竟要直接接触眼睛，对眼睛也有一定伤害，很多人发现戴美瞳戴久了眼睛里会发红，

快速美白的代价了解吗护肤技巧

　　皮肤科医生说：人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此,黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层,其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期,角质层会自行更新换代。　　所以，从医学角度来看,如果可

澳门同一托儿所新增四例手足口病个案护肤DIY

澳门五月五日电（记者毕永光）曾有七小童感染手足口病的澳门同善堂第二托儿所再新增四个手足口病个案。新增四名患儿中，三名幼儿同属该托儿所早前暂时停开的班级。至今日该托儿所共累积十一名患病幼儿，其中八名同班。全部幼儿病情较轻

7个去痘印小窍门节前快速恢复无暇肌问题肌肤

　　去痘印往往都是一个漫长的等待，使很多MM都一直在寻找一些去痘印小窍门，如果你还没有去为解决痘印烦恼而赋予行动，那就要赶快对应自己脸上的痘印采取相应的方法了！如果还没有找到有效的去痘印小窍门去应对你的痘印，不妨现在跟小

女性吃黑枸杞能补肾吗,黑枸杞怎么吃补肾

黑枸杞是常见的滋补药材，其含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质、有机酸等，经常食用黑枸杞可以增强免疫力、抗衰防老、改善睡眠，枸杞是不慎药材，那么，女性吃黑枸杞能补肾吗？女性吃黑枸杞能补肾吗可以的中医补肾既指气血方

原发性纵隔肿瘤

『疾病概述:』　　纵隔上界为胸廓入口，下为膈肌，前抵胸骨，后达脊柱前沿，两侧为纵隔胸膜所覆盖。由于纵隔肿瘤的性质与所在部位的器官组织有密切关系，常将纵隔分成若干解剖部分。一种方法是将纵隔分为前纵隔、中纵隔（脏器部份）和

补水养颜有秘笈如何避开误区!

　　秘笈一：每天需摄取2至3升水　　一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁

每天学点中医知识护肤技巧

每天学点中医美容知识。美容是女人永恒的话题，那怎样的护肤方法最安全有效呢？下面，就为大家介绍几点中医美容知识吧！中医美容知识一：除”粉刺”首先，用新鲜的黄瓜汁和白醋充分调和好后留作备用。其次，用温水清洁好自己的脸部肌肤，

DIY蒸汽护肤DIY

　　由骨胶原加工的蒸汽式美容面巾浸湿后拧干，再放入微波炉中加热30秒钟，就可以轻松享受快乐的蒸汽美容了。它能使面部肌肤变得柔软，促进血液循环，提高新陈代谢。还能让化妆水和美容液等护肤品迅速渗入肌肤。将皮筋挂在耳朵上，不用

冬季健身的“七戒”与“五忌”

“七戒”1、戒过分剧烈运动短跑因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高、跳远、健身操等项目，极易引起骨质疏松的老人发生骨折。2、戒单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。3、戒急于求成刚开始锻炼的老

怎么混搭给肌肤保湿方法

　　时尚界流行混搭风的原则，也可以用在保湿保养议题上，事关脸面，女人永远都不会怕麻烦。　　1 如果干燥细纹已经演变成又长又深的皱纹，就可以在深层清洁与蒸脸后，先薄薄涂上一层橄榄油或玫瑰油或荷荷芭油等有高保湿效果的植物油，

中成药养颜盲目长期服

据新华社电随着人们生活水平的提高，保健美容意识大大增强。然而，当前市场上出现一批宣称可以排毒、美容、养颜的中成药产品，而且大都没有标注不良反应，许多消费者却盲目买进长期服用。专家指出，养颜类药品特别是含有大黄、芒硝等配方

5分钟排毒按摩让肌肤饱满有弹性护肤DIY

　　手指按摩脸部，可运用手掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，新陈代谢也随之加快。或早或晚，一周两次、每次5 分钟的脸部

心怀赤诚舞余生

她在花甲之年学习对其来说很陌生的舞蹈，并累计捐献数万元用于普及群众舞蹈的经费。她说：“我不亏，我给了别人快乐，自己也得到了快乐，非常满足。”她的名字叫苏凝，是北京市崇文区光明楼的一位76岁的老人。1984年，苏凝正式离休

鹿茸补肾吗,鹿茸怎么吃补肾

鹿茸是一种名贵的中药材，具有很高的药用价值，有人说鹿茸是一种补肾良药，这是真的吗？鹿茸补肾吗？鹿茸补肾吗鹿茸具有补肾功效。补肾是一种中医概念，是指通过药物、理疗、饮食、针灸等手段来改变肾虚的状态，中医将肾虚分为肾阴虚和肾

12星座春季减肥方法告别脂肪没难度完美塑身美体

　　冬去春来，卸掉厚厚的大衣，当你看到自己那并不完美的身体曲线，又是怎样一番感想？还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪？今天小编带大家一起探讨12星座的各大减肥方法，对症下药，让你自信的去享瘦。　　牡羊座：跑步　　活泼好动

11个师不会告诉你的秘密护肤技巧

　　去美容院美容师”天花”乱坠的介绍很多产品，其功效是不是让你很心动？其实，美容师为了赚钱，让你花了很多冤枉钱。小编今天告诉你，美容师永远都不会告诉你的事情。　　1.不要太过于相信任何去黑头的产品和美容项目，基本上大多的

肌肤干燥有哪些常见的困扰

　　你的肌肤干燥吗？有的人的皮肤在经过了一个寒冬，皮肤俨然已经脱水，随时都紧绷绷的。这样的肌肤状况，到了春季是很容易敏感的。面对肌肤干燥3大困扰，怎么办才好呢？我们又该如何保湿补水呢？　　困扰1：皮肤脱水像干菜　　小细纹

春夏美白则重点防护和隔离护肤技巧

　　依年龄使用不同的保养品　　时序步入盛夏，各家化妆品牌相继推出美白保养品，专家建议，只要针对自己肤质选择一、二项强化美白的商品即可，不必全套买。 20岁左右的年轻世代，可选择具美白效果的洗面皂及化妆水，着眼于预防面；2

抗击松弛简易面部瑜伽操护肤DIY

　　松弛细纹，引力大作战多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题，并将其视为老化的信号，而实际上30 岁之后，就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭圆形的形状，这都是皮肤弹性下降、开始松弛的表现

四种方法让玉手如兰

谁不想拥有一双白皙细嫩、指甲圆润的双手？　　劳动无罪，但受罪的却往往是双手。无论是家庭主妇卷起袖子，用力扭转湿淋淋的拖把；或是上班族盯着荧幕，飞快地打着电脑，对手部的伤害无时不在。但是手却扮演社交上的重要角色。从握手寒暄

43岁宁静拍《男人装》性感妖娆 2招帮你打造魔鬼丰胸秘籍美体

近日，43岁的宁静再度挑战大尺度拍《男人装》。身着性感抹胸裙的宁静举手投足间都透露着丰腴女人特有的妖娆，大红唇、狐媚眼妆不仅让人猜不出她年龄，可谓是宝刀未老。MM们是否都想拥有这样的性感身材呢？今天，小编为你解密。招式一

果汁和酸奶有助于避免膀胱感染

根据最新的研究结果，有一部分妇女经常发生伴有疼痛症状的泌尿道感染（uti），仅仅通过改变其饮食结构，就能够大大减少uti的发生率。芬兰研究人员在研究中发现，经常喝新鲜果汁和酸奶，或者吃乳酪的妇女发生泌尿道感染的可能性低于

枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳,枸杞和什么泡水补肾,枸杞与什么搭配补肾

枸杞味甘性平，入肝，肾经，具有滋补肝肾，益精明目的极好功效，枸杞可以干吃，也可以泡水食用，还可以和其他一些药材同泡食用，那么下面就来看看枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳。枸杞+补骨脂材料：枸杞，当归，补骨脂各9克，白酒1升。

解密中医偏方快速去痘印不留痕问题肌肤

　　　　对于MM来说，最烦恼的莫过于，好不容易把脸上的痘痘祛除了，可是残留的痘印仍然顽固地存在，所以她们一直在寻求去痘印的最快最有效的方法。当然，对于不同的人适用的方法也有所不同，而中医内外兼顾的养生护肤方法受到了很多M

法令纹要怎么消除牢记3对策护肤DIY

　　法令纹要怎么消除？脸部的肌肤是最容易衰老的部位其实不是眼部，也不是前额，而是鼻子两侧的法令纹。许多镜头前依然明艳照人的老牌女星，都有法令纹的困扰，即使再精致的妆容也无法掩盖，只能靠闪光灯营造没有法令纹的假象。　　法令

定要挑选清凉的爽肤水

爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。市场上的爽肤水分五大类，你可以根据自己的肌肤来挑选出你的最爱。　　控油类爽肤水　　伊丽莎白·

3分钟面部操缓解疲劳不做“僵硬脸”护肤DIY

　　学好面部操不再怕自拍　　不仅仅是鼓嘴，同时要加入眼珠的移动动作，因为面部各个肌肉都是相连的，眼部的动作也能带动鼓嘴的幅度。左右重复八次左右，口腔内有些微胀痛感就可以了。

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