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影响你睡眠质量的七个动作(1)
2022-08-17

在生活中,睡眠质量差的女性有很多。而人的睡眠一旦受到了影响,体质就会变弱,这样一来就很容易引起多种疾病。女性睡眠质量不高的因素有很多,一方面与不注意日常保健有关,而另一方面则与女性睡后的某些小动作有关。那么你知道影响人睡眠的动作有哪些呢?下面小编就为大家进行揭秘,一起来了解一下吧。

一、频频揉眼睛 我们都知道,眼睛周围的皮肤都是很薄很敏感的,人如果在睡后不经意的频频揉眼睛就会很容易让眼睛受到感觉,严重的话还将导致过敏。当然,揉眼睛的动作频繁了一方面会让人无法进入深层睡眠,另一方面也会让眼睛产生明显的不适感,从而消除睡意。

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(责任编辑:zxwq)